虚心原创认识寒湿体质

虚心

       寒湿体质是当下比较常见的现象，有朋友不太理解什么是寒湿体质，这就好比你去店里买鞋都不知道穿多大码的鞋一样，养生就要学会辩证体质。有人说阳虚体制和阴虚体制又是怎么回事呢？实际上阳虚体质和阴虚体制是概括的说法，而寒湿体制是在阳虚体制下的细分定位，就好比你住在某个小区的几栋几号门牌号是多少，你只说一个我是某某小区是找不到你的。

       我们先看湿邪，它是六邪之一，湿说到底是属性为阴。湿聚则生痰、痰聚则生水湿。古人云：湿如油入面,极难去。就好比油倒入面里面一样，是很难分开的。湿邪的诱因形成有内外之分或者说表里。表湿是由于人们缺乏养生知识最终养成的生活习惯，比如说：洗头不吹干、短衣短裙、阴雨天被淋湿不知即使处理、贪凉恶汗、多逸少劳、内外空调疏于防范等。表湿一般处理及时，思路是宜宣宜散，比较好解。内湿主要形成诱因是，贪吃肥甘厚腻、冰镇饮料和冷饮、膨化食品、烟酒过度、压力忧郁、性情急躁等。里湿常宜从脾胃入手，斡旋中气，升清降浊，醒脾健脾，脾气得复湿邪易除。湿邪伤人与无形，无处不到，无所不受因引起重视。

       那寒湿是什么情况呢？寒的问题很多书籍都有介绍，这里不多说，寒湿就是病症既有寒邪又有湿邪，挟杂柔和在一起，寒湿俱为阴邪，阻滞气机，易伤阳气。那挟热就是湿热，挟痰挟瘀都有可能，这就是疾病的变化。总之治疗湿邪要从湿邪先入手，湿邪不化，众邪难除。

       寒湿体质辨别
1，看舌苔，舌苔发白、发暗、或者白润、白滑，白中带点黄。
2，面色晦滞，有斑，有暗痘等。
3，大便粘马桶，卫生纸用多张。
4，有口臭但舌苔发白，口腔溃疡但舌苔白。
5，夏天爱喝温或口渴在喝。
6，手脚冰冷，膝盖冷。
7，四肢关节疼痛酸。
8，懒，疲倦，觉不够睡，腿上无力。
9，头皮屑多、头皮痒、落发、脱发等但舌苔是白、白润、暗白、白中带黄。
以上占上2条都被认为湿寒体制。下次聊聊寒湿体质的预防和治疗

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