产后妈妈，这样吃三七！益气补血好到爆！

虚心

　　产后妈妈们吃三七炖鸡有何功效!
　　早晚温差大，产后妈妈们极易受到风寒的侵袭，三七炖鸡也是产后妈妈们恢复身体的最佳滋补美食，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复。
　　三七炖母鸡有补气养血、止痛的功效，对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、产后多汗都有效果，所以产后妈妈吃上美美的三七炖鸡，不仅美味可口，更是滋补保健。


　　三七膳食是滋补养生不错的选择，今天我们就为大家介绍一下三七，集疗补与美食于一体，寓治病于饮食的独特功效，让您和家人在美味中吃出健康来！
　　三七炖鸡：
　　药膳功效：辅助降“三高”，美容养颜，益气补血，提高机体免疫力
　　食材准备：三七+母鸡
　　制作主料：母鸡一只，三七（根、片、粉皆可）10g
　　制作辅料：料酒15ml，盐1g，姜3片


　　
　　制作步骤：
　　1、将母鸡用水清洗干净，斩成小块。
　　2、取一只砂锅，放入鸡块、姜片，加入料酒和清水1000ml，大火煮开后转小火继续炖煮30分钟至鸡肉微烂。
　　3、大火烧开锅中的水，放入切好的鸡块烫2分钟，捞出待用。加入三七继续炖煮20分钟，至鸡肉烂熟即可。
　　
　　三七粉的食用禁忌
　　首先就是服用的量,特别是除服用者,要尽可能的少服,三七粉的服用方法最好是‘少量多次’,就是说每次服用的量尽量少一点,分多次服用,有研究表明,三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好,不要误认为服用越多越好。用为一般保健,正常体质每天3-5克,分2次服用较为合适,超剂量服用时,可出现恶心、呕吐、厌食、头昏、头痛、大便秘结、心悸、胸闷、出汗,心律失常等。
　　孕妇儿童不宜使用三七粉,因为三七粉活血化瘀孕妇使用可能导致小产;儿童一般是16岁以下就不宜使用,三七粉有促进生长作用,过早使用三七粉影响儿童正常发育。
　　体质温热,阴虚火旺的人服用后可能出现上火、大便干结、口干等副作用,月经不调、特别是月经量多的人还应慎用。
　　元气大伤,阴阳损竭的病症。由于三七活血化瘀力强,所以血虚无瘀者忌服用,血虚吐衄、血热妄行者禁用。