太冲穴——镇静镇痛、调节大怒的消气穴，肝气郁结要常

虚心

太冲穴

女人以肝为后天之本，肝脏的情致是怒，如果肝气有失疏泄，那么人在情绪上会表现出易怒的特点。而乳腺增生则是因情志不遂，或受到精神刺激，导致肝气郁结，气机阻滞，思虑伤脾，脾失健运，痰浊内生，肝郁痰凝，气血瘀滞，阻于乳络而发；或因冲任失调，上则乳房痰浊凝结而发病，下则经水逆乱而月经失调。

很多专家医生建议乳腺增生的患者要保持心情平静，减少生气，可是对于气性的患者，怎么才能稳定自己的情绪？今天虚心给大家推荐一个消气穴——太冲穴。

太冲穴是肝经上的“消气穴”，是容易着急上火人群的一大法宝。对于经常性的生气、发怒等症状，通过对太冲穴的针灸、按摩，可以疏解病人的情绪。因为太冲穴是肝经原穴，可以起到调节肝脏，平稳情志的作用。因此，太冲是全身镇静镇痛的要穴。

太冲穴

太冲穴为肝经的原穴，即十二经脉在腕、踝关节附近部位的重要腧穴。原穴的含义有发源、原动力的意思。

（1）太冲。太，大也。冲，冲射之状也。太冲名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名太冲。大冲名意与太冲同。

（2）肝经俞穴。俞，输也。本穴物质为热胀的风气，在本穴为输出之状，故为肝经俞穴。

（3）本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水湿之气，至本穴后因吸热而胀散，胀散之气性热燥，表现出脾气的燥热特性，故其属土。

【取穴位置】

位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部前的凹陷位中。

【取穴方法】

取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴;或者拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。

小窍门：可以用铅笔(用带橡皮的那头)按揉，在趾骨之间寻找穴位很顺手，按揉力度以可以承受为佳。

【养生保健】

着急上火人群的消气穴：

生活中，当你感到烦闷、焦虑甚至想发火的时候，只要用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会得到缓解，甚至一扫而光。由于肝经的循行路线是自下而上，顺经为补，逆经为泻，因此，消怒火应逆着肝经推，即向大脚趾方向推。

手法：

按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴；3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。

揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。也可以用铅笔(用带橡皮的那头)按揉，在趾骨之间寻找穴位很顺手，按揉力度以可以承受为佳。

这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。

【太冲穴的作用】

1、消化系统疾病:腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。

2、心血管系统疾病:心绞痛，胸肋胀痛。

3、神经系统疾病:高血压，头痛头晕，失眠多梦。

4、五官科疾病:目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。

5、泌尿生殖系统疾病:月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。

6、其他疾病:肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。

虚心提醒大家，能不生气就不生气，凡事都有解决的办法，生气着急除了会给自己的身体造成一定的伤害以外，其他的什么作用都起不了，伤人伤己，得不偿失！实在压不住火气的时候可以先去做点别的，转移自己的注意力，等脾气过去了再处理问题。