头皮问题从来都不是“小问题”(附上自测头皮表）

虚心

    人们常说“有头有脸”还有句俗话说“头皮一松脸就垮了”其实一点也不为过，看似强大的头皮其实它非常薄弱，躲在头发的背后脆弱易受伤。当头皮出现衰老松弛的现象，也会顺势使额头、眼角、嘴角等面部部位时趋于下延，额头皱纹、眼角下垂、法令纹等面部老化问题也相继显现，即便年龄不大，也会给人衰老的印象。

　　可护肤的功课里总也见不到“头皮”这一项

　　只因为脸皮看得到，而头皮看不到，不过要真谈到护理，头皮还真有点儿不一样。

　　数据对你说

　　头皮和面部皮肤的基本结构相同，都是由表皮、真皮和皮下组织构成。

皮肤组织结构示意图。

　　头皮和面部皮肤相比，还有几个比较特别的地方：

　　特点一：头皮的厚度大约是1.476毫米，脸颊上皮肤的厚度大约是1.533毫米，鼻子上皮肤的厚度大约是2.040毫米[1]。这也就是说，头皮比面部大部分位置的皮肤都要薄。

　　特点二：头皮上的皮脂腺密度大约是144-192个/平方厘米 ，额头上的大约是52-79个/平方厘米，脸颊则上的则大约是42-78个/平方厘米[2]。这也就是说，即使是跟面部最容易出油的额头相比，头皮的皮脂腺数量也有它的2倍之多。

　　特点三：12小时里，头皮表面分泌的皮脂量就能达到288μg/cm2，而额头的皮脂量只有144μg /cm2[3]。

　　总之，跟面部皮肤相比，头皮更薄、皮脂分泌更加旺盛,由于有头发的遮挡，头皮的清洁比面部清洁更具挑战。

　　不爱我？折腾给你看

　　与面部皮肤健康状况相似，头皮健康也有一个水油平衡的问题。

　　例如头干，往往是头皮皮脂分泌过少，或头皮角质层被破坏，头皮保水能力减弱导致。头干会导致脱屑、瘙痒，就和面部皮肤脱皮、干燥一样。而不同的是，如果面部脱皮，人们会很重视，会用各种方法进行补水，缓解脱皮的现象。可头痒，人们就会去抓，不但症状得不到改善，搔抓后如果留下伤口，很容易感染。

　　头干的反面是头油，一般是头皮皮脂分泌过剩导致。头油容易伴随头屑出现，因为导致头屑的真菌最青睐头油丰富的头皮。头油还容易产生异味，并使头发粘腻扁塌。

　　头皮也需要关爱

　　人们每天洗两次脸，却不一定天天洗头。根据一项调查，全球人群平均洗头频率为3-5.6 次/ 周。俄罗斯人的平均洗头频率最低（2.82 次/ 周），墨西哥人最高（5.60 次/ 周），而中国人中等偏低（3.31次/ 周）。面部护理的观念深入人心，针对面部健康设计的产品也琳琅满目，而有关头皮健康的研究和产品则很难见到。

　　一般认为面部皮肤从25岁左右开始衰老，而头皮40岁才开始走下坡路。到“退休”的时候，头皮的活动能力开始衰退，毛囊数量下降到出生时的1/4，毛发密度下降，毛发的生长速度也降低。如果不爱护头皮，它的衰老速度还会加快。

　　健康的头皮不瘙痒、不油腻、不干燥，头皮皮脂分泌适中。同面部皮肤一样，头皮的表皮细胞也是按照28天的周期，从基底层产生，向外移动，最后变成皮屑脱落。下面也有各种头皮问题的例子，可是许多人的心头痛。

　　如何爱护头皮

　　首先，养成良好的卫生习惯。不要过度烫发、染发，不要抓挠头皮。沐浴时给头皮做做按摩，改善一下血液循环。

　　其次，放松精神，平衡心态。如果过于疲劳、或者过度焦虑，会引起内分泌失调、新陈代谢失常和抵抗力下降等，也会继而引起一系列的头皮问题。

　　最后，要选择正确的洗护产品长期坚持使用，否则针对一个局部做再多的修补，也挽救不了豆腐渣工程总要坍塌的命运。

自测头皮的“年龄”

以下问题请选择是或否

1. 经常熬夜、作息不规律。

2.换季时节脸部容易泛红，偶尔头皮会发痒。

3.油性皮肤，皮肤问题较多，发线边缘的皮肤泛红或易长痘痘。

4.洗发时，“快准狠”，一般情况三五分钟就洗完。

5.平时洗完头发后，用毛巾擦擦就出门。

6.即便经常清洁头发，还是容易头皮发痒。

7.洗发时或平时用手指按压头皮时，感到头皮很僵硬。

8.头发没有光泽，较脆弱，过了中午头皮有出油现象。

9.头发发量较少，且脆弱易断。

10.每次梳头发时，梳子上会有数量较多的断发。

11.极少改变头发分界线的位置。

12.不管任何季节头发都干燥，且有开叉现象。

13. 染发或烫发次数频繁，每年超过三次或更多。

14.压力大，头皮发紧，白发过早冒出来。

15.脱发，并有持续的迹象。

测试结果：

以上有几项“是”的答案，所对应下面的选项

1~2 项：24 岁以下

3~4 项：25~26 岁

5~6 项：27~29 岁

7~9 项：30~33 岁

10~12 项：34~35 岁

12~13 项：36~37 岁

14~15 项：38 岁以上

通过了解头皮抗衰的重要性，希望大家在日常有意识的关注头皮健康，平常选择洗护用品的时候多选择弱酸性的产品更贴合人体头皮的酸碱度，并能深层修护受损发丝，滋养头部肌肤而且性质温和无刺激，能够更好地保护头皮。另外要保持良好的生活习惯，作息规律，饮食均衡，拒绝吸烟二手烟，少吃辛辣食品。

虚心

       头皮上出现条皱纹，脸部就会出现六条皱纹!面部衰老的罪魁祸首是头皮!
　　我们头皮上有无数个毛囊，每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养分都有微细血管供应!当头皮不健康的时候，就会出现头疼、头晕、皮头痛、头发、头发衰老，面部衰老的症状!头皮是人体的皮肤，控制这全身皮肤的弹性，也面部皮肤的延伸，是人体第二薄皮肤之厚度仅为1.476mm是面部的1/6，身体的1/12，脚底的1/50，当头皮上出现条皱纹，脸部就会有六条皱纹出现，我们面部衰老的罪魁祸首是头皮的衰老和不健康!

虚心

头皮作为比脸部肌肤更脆弱的存在，护肤品中的防腐剂、香精、滑石粉对于我们肌肤的伤害有多大，洗发水中的磷酸盐、化学添加剂对头皮的伤害就会加倍！

还有大部分洗发水都会添加的硅油，它的确可以让我们头发恢复短暂的顺滑闪亮，但是长期使用会堵塞毛囊，加速头皮衰老造成脱发。

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头皮上的毛囊分上下两部分，上部分为漏斗部与峡部；下部分为球部与茎部。从头皮检测仪器上看，有头发的毛囊在毛孔部位，也就是毛囊开口部位呈现出清晰的凹陷状，一个圆而漂亮的坑里面冒出一根，两根，甚至三根粗细不一的头发。
根据毛囊规律，一个健康的毛囊可以长出1到多根头发，多根头发的毛囊大多位于后枕部与双耳之上，这就是为什么毛发移植手术取毛囊的最佳地位也是后枕部的原因，这个部位的毛囊结构不受激素双氢睾酮（DHT）的影响，也有人形象将其称为长寿毛囊。你看周围那些男性脱发的大爷大叔们，前额与头顶已经瓦亮一片，但后脑勺与耳朵之上依然呈现一圈头发。
毛囊从出生到繁荣，因家族基因，数量是恒定的，随着年龄增长，毛囊会慢慢萎缩关闭，一旦关闭，不可再生。健康毛囊关闭的过程大致有萎缩、半萎缩、全萎缩的一个过程，如果我们不是因为家族男性脱发引起的毛囊提前萎缩，大多毛囊是可以通过关心养护去维护的，通过养护，我们不仅可以抢救一部分行将萎缩的毛囊，也可以做到延长健康毛囊的寿命。
毛囊的物质本身就是皮肤细胞，无论其结构如何复杂，成分如何纷繁，都需要来自球部与茎部的营养供给，加之毛囊的发育本身就是真皮与表皮之间复杂的生化反应作用，无论是毛囊上半部分的漏斗部、峡部，还是下半部的球部与茎部，扎根范围大都在表皮与真皮之间，只有最底层的毛乳头部分与皮下脂肪层的血管与神经相连，汲取血液营养，为毛囊与头发提供源源不断地营养支持。
如果用头皮检测仪探头去检测脱发稀疏的部位，那些冒出一根细软头发根部的毛囊若影若现，已不见健康毛囊那样的深坑凹陷，而只是出现一个浅浅的印痕，一如扎根不深的幼树苗，遭遇大风，随时都有连根拔起的危险。
如果头皮检测仪器下的脱秃之处，大面积平坦光滑，偶见一两个若影若现的印痕，说明毛囊已经大面积关闭死亡，而那几个细微的印痕，就是行将告别头皮的毛囊，依然顽强地，依依不舍地挣扎着，不忍离去！
明白了上面道理，我们养护毛囊，一是从表皮真皮层开始，避免过多的油脂通过毛囊孔淤塞头皮，也避免油脂向下堵塞毛囊根部，阻碍营养吸收。而最关键的是，保护毛囊，必须从源头抓起。源头不言而喻，就是毛乳头下面的神经与盘根错节的毛细血管。
我们常说，一夜白头，导致一夜白头的是遽然而至的重大变故与高压，一旦面临这样的变故，人类高度紧张的神经会挤压毛细血管，导致原本根须强壮的毛细血管纷纷关闭，毛乳头细胞无法吸收根系营养，毛囊缺乏营养动力的支撑，自然提前萎缩甚至关闭。



那么，我们必须时时保持豁达，乐观的心态，还可以养成坚持头部按摩、头部经络刮痧的方式，也可以经常去养发馆做做头疗，做做头皮抗衰，使头部的微循环处于健康状况，使提供毛囊根系血液营养的毛细血管处于健康状态，源头活水，毛囊常青！