虚心原创丨都放开二胎了，你还没怀孕（求子养精篇）

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不知道大家有没有注意到现在的生孩子已经变成一个大问题了，我们看看每天的广告就知道现在不孕不育的广告非常多，实际上从一个侧面可以反映出现在人怀孕已经不是那么简单是事，在《系辞传下》说：“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生。意思是万物变化是阴阳相互作用的结果，没有阴阳变化就没有万物的化生，人是万物的一种，所以如果你想求子那么必须理解正统的阴阳之理，我会分几部分给大家捋一捋求子的过程，今天主要讲讲男子的问题。古人说：男子以精为主，女子以血为主。阳精溢泻而不竭，阴血时下而不愆。简单的说男子的精（非精子也）、女子的血是怀孕的必要条件，除了必要条件之外，还需要“阳精溢泻而不竭，阴血时下而不愆。”男子的精气要源源不断，而女子的月事要正常，要按时而下，经期准，排卵才会准，这样怀孕才是顺理成章的事情。

也许有人要问了，那你说男子要怎么养精呢？在明朝的时候有个人叫岳甫嘉他写了一本书叫《妙一斋医学正印种子编》他整理了一个养精十诀非常有参考意义：把寡欲、节劳、惩怒、戒醉、慎味，称之为求嗣正道。

一曰寡欲：“肾为精之府，凡男女交接，必扰其肾，肾动则精血随之而流，外虽不泄，精已离宫。纵有能坚忍者，亦有真精数点，随阳之痿而溢出，此其验也。如火之有烟焰，岂有复反于薪者哉。非但不能聚精，久将变为他症，是故贵寡欲。”这里岳氏所言一针见血，时人物质生活改善，精神文化生活丰富多彩，歌舞娱乐通宵达旦，影视电玩如痴如狂，实为伤肾损精之诱因，对艰于嗣育的不育男性而言，理当远之。

二曰节劳：“不独房室交接损吾之精，凡日用损血之事，皆当深戒。如日劳久视则血以视耗；耳劳于听则血以听耗；心劳于思则血以思耗。吾随事而节之，则血得其养而与日俱积矣，是故贵节劳”。此说把精血同源，久视伤血，思虑伤心脾，结果必然损及肾精。当下人紧张快节奏的劳作易暗耗精血，人类精子密度的不断下降，除环境污染外与此亦密切相关。

三曰惩怒：“主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二脏皆有相火，肝火动，上煽君火，辗转炽盛则疏泄者用事，而闭藏不得其职，虽不交合，亦暗言流潜耗矣。”嗔怒为又一损血耗精之途，而艰于嗣育者，有点中医知识的人都知道相火不降那导致的是肾寒精亏，精子活力必然下降，长此以往恶性循环，养精蓄锐何从谈起？

四曰戒醉：“人身之血，各归其舍则常宁，酒性烈最能动血，人饮酒而面赤，手足俱红是扰其血而奔驰之也。气血虚弱之人，数日无房事精始厚而可用，然使一大醉，精随酒耗，且多热毒，是故宜戒醉。”这段说的是酒的危害，这里西医也是认同的，认为酒醉后不可以行房，酒为湿热热气，气入肝胆，升降失序。湿热会导致精子纯度不够，静液瘀滞。这里不光是男子女子也是一样的如果女人在受孕前后喝酒那么容易生“癫狂之人”，你到老了想睡马路嘛？

五曰慎味：“《内经》云：精不足者，补之以味。然浓郁炙之味，不能生精。唯恬澹之味，乃能补精耳。盖万物皆有真味，调和胜则真味衰。不论腥、素、淡、煮之法自一段冲和恬澹之气益人肠胃。《洪范》论味而曰：‘稼穑作甘，世间物五谷得味之正。’若能淡食谷味，少佐滋味，最能养精，故当慎味。”然今人之膳食习惯，煎炒炙烤，肥甘厚味非辛辣不以为佳肴，想要生精可要从长计议呀！

除了养精十诀，还要炼精，炼精之法，全在肾家下手。我不想深入聊太多，只谈谈两个比较快速见效的方法，这可是师传法门，懂的人自然珍惜。

1，独睡 2，得下肢者得天下。

独睡是什么意思，就是一个人睡觉，至少要在一段时间内要一个人睡觉，我们看一个古文：元吴莱 《三朝野史》载： 宋包恢 年八十有八，为枢密陪祀，登拜郊台，精神康健。 贾似道问有何卫养之术，“ 恢徐徐笑曰：‘ 五十年独睡丸。’满座皆哂。意思就是说：南宋大臣包恢，字宏斋，是宋宁宗嘉定年间进士，历任郡县，最后官至政殿学士，封南城县侯。在他88岁时，还担任枢密使的重要职务。有一天丞相贾似道问他，你如此高寿，有何养生妙法，他回答道：“我吃了50年的‘独睡丸’”，满座大臣听了，一齐大笑起来。实际上来说这是养精蓄锐最快的办法，或者说是懒人的养生的好办法，这个方法也可以用到男子养精上来，效果很好。

其二，就是练习下肢，我可以这么讲吧，所有的内家拳或者说所有的养生功法不锻炼下肢都是扯，我们熟悉的深蹲、各种站桩、拉筋你告诉我哪一个没有练习下肢的方法？包括那些秘传的功法，都是练习下肢，也可以说：精从足底生，衰从足底亡。我先点到为止，如果有兴趣我们可以在群里聊或者找我私聊。

最后呢还要积极配合治疗，有病治病嘛。对于短期内无法解决的问题还是需要一定时间的调理，找个好中医好好调理，三分治七分养，养就是我上面总结的，有的甚至有必要做一些非正常的动作，比如你想要男孩或者女孩，那么什么时候行房，八字是怎么样的，阳宅应该怎么布局，阴宅应该怎么布局，古人在此都通过师传的方式在民间流传，只是你读的是赵家人的书怎么能知道呢，总之搞定就是王道，不必听那些站着说话不腰疼的人的话！ 虚心微信：xuxin315