宫寒 揉搓劳宫穴 按压阳池穴气冲穴

剑神一笑

　　青青是个爱美的女孩，即使秋冬季也喜欢穿裙子，最近不知何故，她常常头痛，月经也来得不正常，严重地影响了她的学习和睡眠。她来到医院检查后被医生告知，这是过度受凉引起的“宫寒”。
　　宫寒，是中医学中的概念，简单地说就是“子宫寒冷”，但这里所说的“子宫”要比西医概念里的子宫概念范围更大，而所涉及的临床症状也更广，包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等，甚者还可导致女性不孕，或孕后胎儿发育迟缓等。我们平时可以采取按压穴位的方法防治宫寒。
　　○揉搓劳宫穴 劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
　　○按压阳池穴 阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
　　○按揉气冲穴 气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
　　○拍打肾俞穴 肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。拍打之前，先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
　　○拍打足三里穴 足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸。中医认为该穴为“强壮要穴”，拍打之前，先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
　　○桂附敷涌泉 取肉桂和附子各30克，研末，用醋调敷在双脚底心的涌泉穴，可起到温煦子宫以及全身的作用。

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艾灸关元、命门穴化解“宫寒”

去年夏天，我的诊室里来了一夫妻俩说是从北京来的，两人年龄已40，至今无子女。专程来此求医。问诊中得知：女的因为忙于事业，而将曾怀孕的胎儿人流，后因生活规律不正常而逐一患有子宫肌瘤、附件炎、痛经、等病。男的看上去还蛮精神，可是他告诉我，他的颈椎、胸椎、腰椎都不好，时常被颈椎痛、腰腿痛弄得心烦意乱，无法安心工作。这不，这次两人停下手中的一切工作，专程用半年的时间来调理身体。通过检查发现：这对夫妻一个是土地不好，一个是种子不良，怎么着也怀不上宝宝呀……。这对夫妻的问题正是当今许多年轻人的共有问题！为什么？

是因为现今的年轻姑娘太贪凉，夏季空调一天24小时不停的吹；经期冷饮、冰激凌从不忌嘴；冬天超短裙、露大腿从不怕冷；未婚先孕，一次次人流，也不好好做月子；更可怕的是经期同房，忽略经期卫生，让细菌、微生物在不经意中进入你的宫房，让原本肥沃的良田变得无法下种，让原本温暖的宫房变得寒冷——我曾经治疗过一例28岁的不孕症：各项检查都正常，就是怀不上孩子。通过经络检查及四诊合参，发现这个患者素体虚寒，四季手脚冰凉，还特别怕热，贪空调，贪冷饮，经期腹痛，经量少、经血紫暗夹有血块，遇热舒缓，舌红体瘦有瘀滞，脉细数。以此得出：此患者外表看起来是虚寒型体质，但从舌脉上观之属于阴虚火旺所以喜冷饮，经期腹痛有血块属气血瘀滞，喜暖属宫寒。试想一下，瘀滞的子宫内布满寒气，任凭你的种子再优良，可一进到这寒冷的宫房不给冻死才怪！所以，当今的不孕症除了器质性病变引起的不孕外，多数属于“宫寒证”。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。如何防治宫寒，女性朋友们不妨试试以下几个方法：

1、 平常特别要注意腹部和少腹的保暖，尤其是经期，除了忌冷饮、忌同房、更不能任凭空调或电扇对着腰部和腹部吹。阴血是女性身体的根本，如果被寒邪所中，就会损伤子宫阳气，血液凝滞，子宫虚寒，轻者受孕的胎儿容易流产，重者即不孕；

2、多吃滋阴补气暖宫的食物。例如多吃黑芝麻，龟板胶，黄芪，核桃、红枣、等食物来补充先天的不足及后天的缺乏；

3、每隔3——5天，用刮痧板刮试腰骶部及腹部、少腹部（可用红花油或热酒刮试），刮至腰骶部和腹部充血，发红发热为度；

4、艾灸腰部的命门穴和腹部的关元穴，每日一次，每穴15分钟，可以和浴足同时做；

5、中药浴足腿30分钟（中药方：川牛膝12克，熟地黄12克、桂枝12克、炮姜10克、附子6克甘草12克）上药用清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟后去渣取汁，待温后浴足腿（以泡到足三里穴上最好），每晚一次，每次30分钟，隔日换药一剂，每剂药煎汤2次，10次为1疗程；

6、红花暖宫蛋：取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。30分钟，长期坚持就可以有效；

7、红糖暖宫酒：黄酒一两，红糖一两，放锅中蒸一小时后即成，月经前三天开始服用，一天服用一次，服至月经来潮三天后停服。持续服用之痛经消失为止，此方可以活血化瘀，暖宫止痛。

注： 命门穴位于：第二腰椎棘突下，向前和肚脐相对；

关元穴位于：腹部正中线，脐下3寸；

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    在这里，我顺便把教给大家且已教给好多人用后证实有效的一个治宫寒、痛经的食疗方子给摆摆哈。
   每次来月经的第五天（不管是已干净了、或是还没完全干净，反正是第五天），取几片当归、比当归多两倍的黄芪、十颗剥了核的红枣、十多颗桂元肉，一个带壳的生鸡蛋，适量的清水（最好用矿泉水，不要用纯净水）放入锅里煮，至鸡蛋熟后，剥了蛋壳后再放入锅里煮一下，放适量的老红糖，煮开后关火。待温度降到合适的时候，趁热喝汤吃蛋。连吃三天。
   适龄的女性朋友每月坚持进行这样的食疗，可以使虚寒的体质得到改变，还可清淤通络，防止子宫肌瘤的发生，并可预防更年期后因淤寒未清而导致的各种妇科疾患。
   这个方子可不是我自己发明的，是一个老中医献出来的方子，只是我根据女性的特点加了黄芪。黄芪乃补气之圣药，盖其在补血方面有独效：气无形，血有形，有形不能速生，必得无形之气以生之。因此这个方子加了黄芪后，血随气行，可散淤堵。我转给好多人用了后，都说效果好，我家丫头每月都吃呢。

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黑附子5克、艾叶3克，生姜片6片加水一碗半，熬20分钟后加红糖20克趁热喝每天早晚一次，一般当日见效，连用3个月经周期治愈。本方只可用于宫寒、痛经。中医用此方临床治愈无数宫寒、痛经患者。原料易取、便宜。一副药只有几毛钱，没有副作用，值得推广。