网络收集推腹法具体做法

虚心

网络收集一些关于推腹法的文字。
1，此法最简单，顾名思意就是推肚子。用手指·手掌·拳头均可，由心窝向下推到小腹。一切慢性病都可以从腹部找到对应点——阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，一个“气团”。只要把它推开，揉散，痛就消失了。如果没有发现有什么慢性病，但推腹时却发现有阻滞点一定要赶快把它揉开，因为那必将是个隐患。每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推，有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降效果最好，有人会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。


2，一切慢性病都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在服部找到对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在，不知如何治疗时，就在腹部寻找阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。    如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶快将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。
    每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可以推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
    推腹法是最简单最有效的健康法。
    问：推腹后吃得特别多是怎么回事？
    答：脾胃调理需要气血，推了后，瘀滞通了或改善了，胃想干活了，当然想吃了。说明气血生化有源，是好事情！
    问：痛经很厉害，每当做推腹时总想睡，眼睛酸是怎么回事？
    答：推腹推得想睡，眼睛酸，是气血通畅的大好现象。证明经络是畅通的。再坚持推，会有更好的效果。   作者：中里巴人 整理：含象堂

虚心点评：
推腹法简单有效，各种变方比较多比如太极柔腹仙人柔腹，其实大同小异，有的还可能配合呼吸在配合一些穴位。都是在腹部任脉上做文章，同时可以配合其他导引方法一起做。