史上最牛学习方法之二：SQ3R学习法

虚心

学习方法虽然会因人而异，但还是有科学规律可循。在之前介绍了费曼学习方法之后，今天给大家介绍另一个被广泛使用的学习方法——SQ3R学习法。

SQ3R学习法是美国爱荷华大学心理学教授罗宾逊（F. P. Robinson）设计出的一套学习方法，他将学习分成5个步骤:

一、浏览(Survey):

正式阅读之前，对整篇文章或整本图书浏览一遍。浏览时要重点浏览阅读文前的内容提要、推荐文章、目录、后记等，以便对这篇文章或这本书讲什么有个整体了解。

之后才是略读章节、标题及快速翻阅内容。这时的浏览阅读主要目的是找出文章或图书的框架结构，看作者是怎么组织这篇文章或图书的。你需要有一个整体概念。此时你只是从整体上看一下，是怎么架构及阐述的？以此来决定你是不是要继续往下阅读。

这个过程会节省你很多宝贵的时间，让你不会出现读了一半时发现这就是一堆垃圾。顺便提一句，现在文字垃圾真是太多了。

二、提问(Question)：

确定是自己需要阅读的内容后，还不要马上就拿起书来开始阅读。此时需要根据自己研究的主题，自己希望解决的问题进行提问。最好拿出笔和纸或者打开电脑，把这些问题写下来。

这里有一个技巧，你可以把文章名或书名、章节标题等变为问题来提问。这样你接下来的精读过程，就是一个寻找答案的寻宝过程。你的阅读的过程变成了一个解决问题的过程，而提出问题与解决问题的过程是一个思考的过程。

你变成了一个既会思考又能解决问题的高效学习者。因为带着问题去阅读，是一种主动的思维过程，对学习掌握相关内容非常有帮助。

三、精 读(Read)：

提问之后，你自然会主动地在文章中寻找答案。看作者是怎么解答这个问题的，同时与自己的认知进行对比联系思考，分析它们之间的异同。这样你对这个问题的认知才是深刻的。

阅读时首先是对文章内容的理解，此时你在发问阶段的问题或者获得解答，或者没有。如果没有，你需要再参照其他文章或图书寻求答案。

四、复述(Recall)：

精读结束，你要用自己的语言出声或不出声地说出来，将所学习的概念复述出来。特别要注意的是，这里的复述不是背诵。一定是要用你的语言来把这个知识内容复述出来。

如果有条件，你也可以把自己刚刚学到的东西讲给别人听。如果这个人对你说的内容之前一点也不了解那就更好了。关于这一点，你可以参考我之前的文章《史上最牛学习方法之三：费曼技巧》。

五、复 习(Review)：

在每次学习之后，将关键知识点转化为问题，列在学习笔记结尾。过一段时间回过头来看一下这些问题，看自己是否还能流畅地回答出来。如果不能，被卡住了，说明自己对这一点还是没有真正理解。再去翻阅笔记，文章或图书，看看当时自己勾画的重点和自己当时对这个问题的思考感悟。

心  得：

SQ3R学习法在开始训练时会比较麻烦，费时。但是过一段时间你会形成习惯，这种方法的有效性就充分发挥出来。从此，你阅读不再是以书为中心从头读到尾。你现在是以自己要解决的问题为中心，在书中迅速找到问题的答案，并且你还要对书中的答案进行评判，与你之前已有的认知进行对比，真正做到了学习不是目的，你的成长才是目的这一终极目标。