上火 咽干疼痛“去火穴”内庭穴太冲穴

虚心

　　春节假期期间，不少家庭天天吃大餐。节后，嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状便成为“后遗症”。除了吃得清淡、多喝水，一些有退热清火作用的“去火穴”在这个时候往往能派上大用场，比如“内庭”和“太冲”。
　　内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
　　太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以轻微的酸胀感为宜。