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含象堂大健康丨含自然·汇万象

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哑铃新教程(动图全)

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发表于 2018-2-18 21:08:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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家庭哑铃锻炼胸肌,一个凳子一副哑铃,给你傲人胸肌。
每个动作4组,每组8-12RM,注意动作正确,调整呼吸。

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