对小儿养护的理解-饮食篇

虚心

在上一篇文章中，主要对小儿护理“四时欲要小儿安，常要三分饥与寒”大纲性的概括，本文主要写下日常饮食以及零食的实践体会。小儿两岁后基本都会吃辅食，辅食主要是煮的烂熟的米、面等。古人吕坤在《儿食》中说过：离乳始食淡粥烂饭，勿与腥荤糖蜜、沾浓甘美之物，不止难克易病。其实古书上早有育儿真言，只是我们没有认真细读，我时常看见小区内的爷爷奶奶爸爸妈妈带着宝宝手里还带个碗，碗里面是西瓜苹果等水果，宝宝前面跑家长后面赶紧塞到嘴巴里面，殊不知五果为助，水果说到底还是生冷之物，长此以往造成习惯，孩子的正气怎会护持呢。除了正餐要保证按时按点，其他的水果零食不可反客为主，这一点是重中之重，不管西医西学怎么强调水果有多少维生素，水果零食也不能当饭吃，反而伤了脾胃后悔不已，阻碍孩子气血正常发育。以后再调就很难，即使生病也没有其他孩子好的快。这里分享下正餐我们常用的思路。

正餐：

1，中午一般正餐都会配汤（汤有蔬菜汤、少量的荤素搭配的汤）

2，早晚稀饭，米粥、米糊、馒头、面条、馄饨、饺子（自己做）

非常简单还是淡粥烂饭为主，占8分。

零食：

1，炒米、炒黄豆

2，酸奶（自己做）、玉米圈（外面买）

3，海苔、麦芽糖、山楂片

4，饼干（适量、哭的时候）

5，饮料基本没有喝，也和父母交代过，技巧是看成分，成分越多越不要买。

6，冷饮几乎不碰，会喝点龙牡壮骨颗粒。（健脾养胃、还可以防止盗汗，另外还补钙）

7，水果饭后会吃一点，吃当季的水果。

零食占2分，千万不要本末倒置。

晚上给孩子捏脊揉腹，提正气养气血，总之不要忘记养护小儿脾胃为重。

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qiutian

好详细啊，受用，学习！

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水果说到底还是生冷之物，只能为辅，脾胃虚弱的孩子真的应该少吃，或者不吃。