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含象草本您身边的护发专家 据说，中国有约50%的人口都有脱发情况。就连日常梳理头发的时候，都会大量脱落从而导致让头发变得稀薄； 俗话说：要想脱发少，食物很重要。 ·不适合脱发者吃的食物· 1、高钠盐食物 类似的食物包括加工食品（火腿肠、方便面等）、零食，以及炒菜时，喜欢混合的各种调味料，什么豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精等，这些调味料中的盐分都很容易超标。 而高钠盐摄入超标，会使细胞失水、活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，从而导致头发容易更枯黄易掉，而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。 2、高油脂食品 我们喜欢吃的饼干、汉堡、油炸等都属于高油脂食品，也就是人们口中的垃圾食品。高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重头油情况，而且会加剧肥胖，现在也有研究会加重肝脏负担，所以日常生活中还是要尽量避免高油脂食品的摄入。 3、含糖食品 调查表明：糖并不是人类人体的必需营养，过量的糖在人体的新城代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。所以平时要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点等含糖量高的食物。 4、咖啡、浓茶、酒 咖啡中含有咖啡因，浓茶中含有茶碱，酒中含有酒精，有些不正规的小酒厂生产的酒中还会含有铅，这些化合物都会刺激神经系统，不利于头皮健康且稳定的生长。需要提醒的是，滚烫的白酒会使头皮产生热气和湿气，极易引发脱发。 5、刺激性食物 生活中常见的辣椒、海鲜、腌制品、油炸食品等都属于敏感刺激性食物，会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降，逐渐萎缩，导致脱发；其中有些特殊水果也尽量少吃，比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等，都不易多吃。​​​​
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发表于 2021-10-1 23:54:39
