养生视频丨胃你好吗？了解自己的胃

一诚

《黄帝内经》提出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充气味合而服之，以补益精气”说明各种食物合理搭配能扶助人体正气。现代营养学提出的要求是平衡膳食、合理营养。（平衡膳食宝塔）饮食自倍，肠胃乃伤”，强调饮食要用节制，不可贪食过饱。