含象资源丨99种粥品做法大全（包括视频）

【 粥有十利 】

一天佛陀在舍卫城

接受了难陀母的粥食供养后

亲口宣说了喝粥的十种好处

一、资色：资益身躯，颜容丰盛

二、增力：补益尪羸，增长气力

三、益寿：补养元气，寿算增益

四、安乐：清净柔软，食则安乐

五、辩说：滋润喉吻，论议无碍

六、除风：调和通利，风气消除

七、消食：温暖脾胃，宿食消化

八、辞清：气无凝滞，辞辩清扬

九、除饥：适充口腹，饥馁顿除

十、消渴：喉吻沾润，渴想随消

　　原料：

　　菠菜、粳米各250克

　　辅料：

　　盐适量

　　做法：

　　1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。

　　2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。

　　Tips：

　　不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。

更多粥品请回复下载！

链接：https://pan.baidu.com/s/14d7qDRBrmhNHf4pNW9dviw