减肚子，增加手臂胸口肌肉

这轮打卡制定的目标是减肚子，还有增加手臂胸部的肌肉。今年肚皮上肉多了，上下楼梯的时候就发现自己肚皮，还有胸口的肉，一坠一坠往下掉一样，不能接受像个女人一样。每天练个一两分钟平板支撑，偶尔揉肚子，还有指压肚脐法，肚子没有特别大的变化，也好几次没有签到，但是下楼梯不会像原来那样肉抖。