9～10月锻炼的心得体会

锻炼，当形成肌肉记忆了，你不动的时候反而会不舒服。所以，21天习惯，养成后，你的身体如果不接着运动会产生不舒服的感觉。但是，打开群还是非常必要存在的，第一，好像我们是一个team，我们不孤单，每天运动打卡，也是一种炫耀，比身边人没有运动群的人有归属感。第二，当运动中发现任何疑问，都可以请教，群友会帮助你，老师会指引你做正确的锻炼方法。作为一个工作状态的工薪阶层，每天的状态忙于应付工作，作为娃娃的妈妈，每天要给孩子应付衣食住行，学习教导，真的是忙到连睡觉都不舍得。能挤出时间来锻炼，那就是真爱了。嗯，我觉得我真的是爱上了运动。