静坐修禅内心安定

《心经》中说：“行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”。这里面的“行深”二字，就有禅定的意思。

禅，是种可以让人内心安定的东西，而禅修，也是一个使人平心静念的过程。静坐修禅，就算不得大体悟，也有让人心神安宁的作用。

古语说：久静则定，久动则疲。禅定不仅是僧人的修行方式，也是一种养心、健身的方法。

人在刚接触禅定时，一定会出现这样一种情况，就是总有杂乱念头纷沓至来，即便身不动，心也难静。