分享两个保持精力旺盛的方法

分享两个保持精力旺盛的方法：

1、降低自己的兴奋度，心情尽量不大起大落。

比如，少打游戏、少看短视频、不做白日梦，以减少不必要的多巴胺分泌。学会深呼吸, 日常锻炼至少30分钟。

2、有目标，知道自己想要什么、知道自己应当干什么、知道自己这样做会带来怎样的收益。

每天感受自己的进步和对世界认知的扩张。

养成以上两种习惯，你会发现除非重大事件发生，你每天都会处于一种小快乐、小幸福的状态，对探索和进步的欲望会很高，做什么都有动力和效率，不会有疲惫感和萎靡感！