冬天养胃，按好这四个穴位就够了！

大家都非常常见晚辈给长辈捶腿，您千万别小看这些动作，它可蕴藏着很多冬季的养胃奥秘。捶腿跟保护胃有什么关系呢，捶腿，从大腿一直到小腿，捶的位置都是胃经，如果饭后捶腿，确实能震动经络，疏通经络，对胃有好处，能帮助消化，疏通胃气。

　　胃经会经过腿上一个非常有名的穴位，就是足三里，有这么一句话：要想安，三里常不干。古人很早就开始用艾柱来灸足三里。

　　【简易取穴法】足三里位于外膝眼，又叫犊鼻穴，犊鼻穴往下三寸两筋间，我们四个手指并拢就是三寸，同身寸。

　　【功效】足三里这个穴位能使胃肠健康，也能预防上吐下泻，所以说捶腿捶这个穴，效果更好。

　　慢性胃炎按天枢穴

　　胃经不畅有很多症状，比如早上起来胃里堵得慌，不想吃东西等。天枢穴对胃经的调整效果就很好。

　　【简易取穴法】天枢穴在肚脐旁开二寸，左边右边各一个天枢穴。

　　【按摩方法】点揉这个穴位健胃效果很好，针、灸、按、揉、点，都可以。如果是揉要有力度，转圈揉二十四圈。

　　【功效】每天坚持，对浅表性胃炎等慢性胃病和胃经不畅有很好的疗效。

　　急性胃病按梁丘穴

　　慢性胃病揉天枢，急性胃病是梁丘。

　　【简易取穴法】从膝盖骨右端，约三横指左右的上方就是梁丘。

　　【功效】如果急性胃病发作，就使点劲按揉梁丘，效果非常好，尤其是胃痉挛，疼得不行、疼得打滚，你别的不管用，按这个穴位就管用。平时保健也可以按揉梁丘，有调理脾胃之效。

　　养脾经第一穴血海穴

　　脾是后天之本，脾经有问题，胃经肯定有问题，胃有问题，脾经绝对有问题，所以说，凡是脾的病和胃的病，都要互相联系起来。

　　血海是代表着整个一个脾经，不仅仅是一个穴位，人必须要有血来充盈，所以血海特别重要。想养护脾经，按摩血海穴效果最好了。

　　【简易取穴法】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　【按摩方法】每天坚持点揉两侧血海穴三分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。按摩的时间最好选在每天上午9点-11点，效果最好。

　　【功效】具有引血归经，治疗血虚、风疹的作用，女性按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

　　本文根据万家灯火刁文鲳看准时间通经络内容整理。