中医专家陈淑长教授容颜不老的独门秘诀

本帖最后由 逸云 于 2015-5-17 18:33 编辑

    偶然的一次机会看了一期中华医药采访北京中医药大学东方医院陈淑长教授的润泽肌肤问核桃的节目，未曾想到70多岁的陈教授竟有着宛若婴儿一般细腻光滑的肌肤，她白皙光嫩的脸上看不出任何色斑，虽是古稀之年却思维敏捷体态轻盈、神采飞扬。睡眠：睡眠，糊口纪律，能让人顿时恢复和体力。休假时当尽量连结充脚的睡眠时间。若是一晚上没睡觉，你的皮肤就很容难呈现问题，很可能要一个月才能处理。 不这期节目给我留下了深刻的印象，在惊诧于她驻颜有术的同时，更好奇于究竟是什么让她青春永驻岁月无痕？仨核桃俩枣 女尊这里，愿意与大家一起分享她所总结的两个独门秘诀。

    秘诀一三餐合理，定时定量

    陈教授介绍说，她的每顿饭都定时定量，而且是力求饮食结构合理她强调，一定要细化每顿饭不是每天，更不是每周。

    陈教授每天早晨6点半左右，一定会坐在餐桌前享受早餐。内容一般是牛奶麦片、枣粉，或一小把葡萄干及一个鸡蛋一片面包，必加些奶酪，保证碳水化合物、蛋白质和维生素都能摄入中午12点，她即便再忙也要挤出时间来吃饭。晚餐7点左右吃，时间充裕时她会做几个菜一个汤，若时间紧就把肉切成丁加上点酱油黄酒、葱花一起腌一下，然后放在电饭锅里与米饭一起闷，再做一个西红柿或黄瓜鸡蛋汤，保证每顿饭膳食结构合理。陈教授每天早餐时会用最后一口牛奶送1克三七粉服下；每天晚饭前1小时，吃6颗大枣和3个核桃，这个习惯陈教授坚持了30多年。陈淑长教授说，“三七、大枣、核桃

    秘诀二三七、大枣、核桃30年不间断

    陈教授每天早餐时会用最后一口牛奶送1克三七粉服下每天晚饭前1小时，吃6颗大枣和3个核桃，这个习惯陈教授坚持了30多年。陈淑长教授说三七、大枣核桃共用，有养血健脑、通脉益心的功效，血液通过分布全身的血管，输送到各个器官因此，如果你的血液充沛血管良好，身体组织器官就能得到滋养。

    据药典里说人参补气第一，三七补血第一。三七药性平和，能够活血通脉，帮助血液循环。三七粉中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，三个核桃两个枣三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白，又能祛除各种色素斑点氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，酸枣粉(胶囊) 玄米茶 燕麦粉(胶囊) 洋车前子粉(胶囊) 鱼腥草粉(胶囊) 陈皮粉(胶囊) 减肥果粉(胶囊) 红花粉(胶囊) 美白同时核桃仁还是一味乌发所以能消除各种皮肤色素斑的功效。

大枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。

    现代营养学家发现，核桃仁中含有丰富的亚油酸，可以另肌肤保持滋润。在《本草纲目》这部书中就记载，核桃仁有“补气养血，润燥化痰”的功效。《食疗本草》这部书中也说到，吃核桃仁可以“通润血脉，使骨肉细腻。”著名的京剧表演艺术家梅兰芳先生，就特别爱吃“核桃粥”，所以到了老年仍然面色红润，肌肤光泽。