每天都锻炼，从开始的强迫自己到现在的主动运动，不在于什么形式，有时候真的没时间没力气的时候就做提肛，转眼珠子等等比较容易的运动。但是这个习惯已经开始生根。这是最宝贵的。 现具体的变化也说不上来，但是现在人变得更紧致了。相信各种惊喜会接踵而来，因为付出